Psychotherapeutische Praxis Zürich

Onlinesucht und Medienanhängigkeit DIe Motive, mehr Zeit auf den Internetkonsum zu verwenden, sind vielfältig. Auf der Suche nach neuen Überraschungen im nächsten Fenster, beim nächsten Kontakt, im nächsten Onlinespiel können Sie schnell in den Sog eines übermäßigen Konsums digitaler Medien und ihrer Inhalte geraten. Ein Klick und Sie sind online- Sie können aber nicht mehr so leicht offline gehen? Sie verlieren die Kontrolle über die Nutzung Ihrer Zeit, die Sie am Compuuter verbringen? Ja, Sie warten sehnlich darauf, wieder weitersurfen, spielen und chatten zu können? Sie merken, dass Sie immer einsamer werden und Ihre realen Kontakte und Aufgaben vernachlässigen? Vielleicht treten auch Ängstlichkeit, Unruhe und dpressive Verstimmungen immer häufiger auf? Dann können Sie zu den  1,5 - 8,2 % Betroffenen von Online- oder Mediensucht gehören. Sie können Ihre Situation verändern! Ich unterstütze Sie darin, • sich wieder einen gereglten und rythmischen Tagesablauf zu gewöhnen • eine verbesserte emotionale Regulationsfähigkeit zu erarbeiten • das eigene Leben und Ihre Beziehung im sozialen Umfeld wieder gestalten zu können • eine angemessene Grenzsetzungsfähigkeit zum Medienkonsum zu entwickkeln Dies ermöglicht Ihnen, Ihre persönlichen Ressourcen und Ihre Kreativität wieder zu entdecken und damit autonomer Handlungsfähigkeit zurückzukehren, Sie werden sich wieder lebendiger fühlen, können mehr am realen Leben teilhaben und erfüllende soziale Kontakte pflegen.

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